ステロイドの多量使用（１００００ｍｇ以上）の副作用によって
２０代→８０代の骨密度へ落ちてしまった私。
骨粗鬆症について、自覚症状がなくても、骨粗鬆症と診断された骨は
スカスカでもろくなっています。
薬＆食事＆運動で、
どれ位の期間で巻き返せるか、ただいま挑戦中！！！
フォサマック錠は起床してから食事の３０分前に飲むのですが、
私は起きてすぐに朝食を食べる習慣のあるので、この３０分の
待ち時間がとってもツライ(;-;) …あ～ん、つまみ食いしたいよ～（苦笑）。
水を１度に１８０ｍｌ飲むのも結構つらい（私にも、腸にも！）でも
水が少ないと、薬が食道に残ったりして潰瘍になる場合もあるそうです。
フォサマック錠５ｍｇ
作用（（以下の三つは同じ内容の説明です））
・骨吸収を抑制することにより骨密度を高め、
骨粗鬆症を改善します。
・骨の量の減少を抑え、もろくなるのを防ぐ薬
です。
・フォサマック錠は骨から余分にカルシウム
が溶け出るのを防ぐお薬です。みなさんは
もともと「骨をつくる力」がそなわっています。その力を応援して
骨を丈夫にするのがフォサマック錠の役割です。
【フォサマックの飲み方】
①毎日１回、朝起きたらすぐに１錠お飲みください。
②コップ１杯（約１８０ｍ）でお飲みください。
③お薬を飲んだ後、少なくとも３０分間は横にならず、水以外の飲食物や
他のお薬は取らないで下さい。Ｑ：
「なぜ朝起きてすぐ飲むの？」Ａ：それは、お腹に何も入っていないときにフォサマック錠を飲むと、
このお薬の効果が最大限に引き出す事が出来るから。ご飯を
食べたりお茶などを飲んだりした後では、お薬が効きにくくなります。
飲み忘れた時はその日は飲まず、翌朝からお飲みください。
寝る前には飲まないで下さい。
Ｑ：
「なぜコップ１杯の水なの？」Ａ：それは、お薬を一気に胃まで届けるためです。
またお茶、牛乳などでは、お薬が効きにくくなります。
お薬を口の中で溶かしたり、かんだりしないで下さい。
Ｑ：
「なぜ３０分間は食べたり飲んだり出来ないの？」Ａ：それは、このおくすりの効果を最大限に発揮させるためです
（他のお薬や水以外の飲食物をとると、お薬が効きにくくなります。）
Ｑ：
「なぜ、３０分間は横になれないの？」
Ａ：それは横になるとお薬が食道に残りやすくなるからです。座ったり、
家事、散歩をしたりするのは全く問題ありません。その日の最初の
お食事を終えるまで横にならないで下さい。
Ｑ：
骨粗鬆症は治らない？Ａ：骨粗鬆症は高齢でもきちんと治療すれば骨折や、腰が曲がるのを防ぐ事が
出来ます。足のつけねを折って寝たきりにならないためにも、根気よく治療を
続けましょう。
注意
・水道水やミネラルウォーター（国内産）で飲んでください。
・牛乳やミネラルウォーター（カルシウム、マグネシウム含有飲料）と一緒に
服用するとお薬の吸収が悪くなることがありますので、お薬の服用前後
少なくとも３０分は避けてください。
（※私補足：国内産は
軟水、これに比べ、国外産はカルシウム・
マグネシウムの含有量が多い
硬水の傾向があります。）
・人により嘔気、胃不快感、消化不良、頭痛、物を飲み込みにくくなるなど
起こることがあります。
・飲みにくく感じたり、飲み込む時の痛み、胸痛、胸やけのような症状に気が
付いた場合は、服用を中止して、すぐに医師または薬剤師に相談してください。
（参考：万有製薬発行のパンフレット）
グラケーカプセル１５ｍｇ
作用
・ビタミンKの不足を補う薬
(ビタミンＫは、骨がカルシウムを蓄える機能を助けるはたらきがあり、けがをして出血をしたときの血液を固めて血を止めるはたらきがあります。)
注意
・光を当てないで、必ず暗所に保管して下さい。
・この薬はワルファリンカリウムとの併用を避ける必要があります。他の医療機関を受診する再には必ず医師に伝えてください。
.jpg){kind=logo}
